Bailes tradicionales mezclan música, movimiento, patrimonio y salud

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JUEVES, 7 de abril de 2022 (Noticias de la American Heart Association)

Cualquiera que haya luchado, luchado, aprendido a hacer Dougie, sabe que bailar puede ser más que una forma divertida de pasar un sábado por la noche. Pero cuando la música y el movimiento unen a alguien con su herencia, puede ser un golpe especial, que aumenta el orgullo, las conexiones sociales e incluso la salud.

Los estudios han encontrado beneficios para la salud de los programas de baile culturalmente relevantes que han utilizado estilos tan variados como el flamenco español, coreografías con música gospel negra y bailes tradicionales griegos.

En Honolulu, Keawe Kaholokula realizó una extensa investigación sobre el hula, la danza tradicional hawaiana. "Hemos visto enormes beneficios, clínica, cultural y socialmente", dijo Kaholokula, jefe del Departamento de Salud de los Nativos de Hawái en la Facultad de Medicina John A. Burns de la Universidad de Hawái en Manoa.

Hula, que tiene profundas raíces históricas y espirituales, involucra movimientos corporales sincronizados que ilustran canciones o canciones que las acompañan. Kaholokula y sus colegas trabajaron con maestros de hula para diseñar un programa que incluía danza, instrucción cultural y educación para la salud.

En un estudio de nativos hawaianos con presión arterial alta no controlada, encontraron que agregar seis meses de lecciones de hula a la educación sobre la salud del corazón condujo a mayores reducciones de 10 años en la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardiovascular en aquellos que recibieron solo educación sobre la salud. Los hallazgos aparecieron el año pasado en Annals of Behavioral Medicine.

Casi cualquier ejercicio puede ser bueno para la salud del corazón. Pero Kaholokula dijo que los beneficios del hula van más allá de hacer que la gente se mueva. “Creemos que el mayor aporte es precisamente el impacto social y cultural que tiene”.

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Para un nativo de Hawái, celebrar la cultura a través del hula puede amortiguar las presiones de estar en un grupo históricamente reprimido, dijo Kaholokula. Hula se convierte en una forma de validación, "un lugar donde ellos, su identidad, las cosas que valoran, son realmente apreciadas y promovidas".

La colonización devastó la cultura hawaiana nativa y casi acabó con el idioma. Tal represión histórica es un problema de salud, dijo Kaholokula, porque su investigación vinculó el racismo percibido con un mayor riesgo de presión arterial alta en los nativos de Hawái. Pero las personas que participaron en el programa hula luego informaron niveles más bajos de racismo percibido, según un análisis en curso de los datos de su estudio Annals of Behavioral Medicine.

Él cree que el éxito del programa refleja cómo puede hacer que las personas se sientan mejor acerca de quiénes son como nativos. Además, subrayó, “es divertido”.

Esa es la clave, dijo David X. Márquez, profesor de kinesiología y nutrición en la Universidad de Illinois en Chicago.

Márquez es el co-creador de un programa que incorpora estilos de baile latino -merengue, cha-cha-cha, salsa y bachata- para fomentar la actividad física en los latinos mayores. Los estudios encontraron que el programa tuvo un efecto positivo en la actividad física, y los bailarines se desempeñaron mejor en las pruebas de memoria y cognición que un grupo de control que solo recibió educación para la salud.

El concepto tradicional de hacer ejercicio como algo que la gente hace en un gimnasio no resuena con todos, dijo Márquez. Y "si a la gente no le gusta o no le interesa, entonces no lo hará".

Pero la música y la danza culturales pueden atraer a la gente. En los grupos de enfoque, cuando los latinos mayores hablaron sobre el baile, trajeron gratos recuerdos de fiestas familiares y experiencias juveniles, dijo Márquez. "Fue muy positivo".

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También une a las personas.

El Dr. Amlu Natesan, médico de urgencias pediátricas de la Universidad de California, Benioff Children's Hospitals en San Francisco, vio esto cuando dirigió un estudio piloto publicado en BMJ Open Diabetes Research & Care sobre cómo bailar al estilo de Bollywood podría ayudar a perder peso. pérdida de peso y los niveles de azúcar en la sangre entre las mujeres en el sur de Asia con diabetes tipo 2.

Estar cerca de personas con antecedentes y problemas de salud similares ha aumentado la confianza de las mujeres y ha agregado motivación para continuar participando, dijo Natesan. Muchos estaban haciendo deporte por primera vez en sus vidas. Al hacerlo, agregó una capa de conectividad a la música con la que crecieron.




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Su interés por el baile no es solo clínico. Es una bailarina y coreógrafa que, como parte de un grupo de Bollywood, cantó por todo el país, incluido el programa de televisión "America's Got Talent".

Natesan nació en India y se crió en el Área de la Bahía de San Francisco. A medida que creció en una "cultura híbrida", el baile fue una forma de conectarse con su herencia en el sur de la India. Para los inmigrantes que quieren adaptarse a su nuevo entorno sin olvidar sus raíces, dijo, la música y el baile pueden ser fuentes de consuelo psicológico y comunidad..

"Mis amigos más cercanos hasta el día de hoy siguen siendo personas que bailaron conmigo cuando era niña, niñas que conocí cuando tenía 5 años en esas primeras clases de baile", dijo.

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Bailar le da el tipo de concentración y relajación que otras personas pueden obtener de la meditación. Natesan lo considera "reparador", razón por la cual encontró tiempo para ello incluso en los años más ocupados de su formación médica.

Para los principiantes, las introducciones a casi cualquier tipo de baile están disponibles en línea. Natesan recomienda encontrar inspiración buscando "Curso de danza de Bollywood" en YouTube, pero dijo que la capacitación vocacional está ampliamente disponible. Kaholokula dijo que se pueden encontrar escuelas de hula culturalmente apropiadas en todo el mundo. Márquez sugirió que los bailarines potenciales busquen un estudio local.

Dados los beneficios para la salud, es importante que los expertos continúen buscando formas de involucrar a las personas a través del baile, dijo Kaholokula. "La persona promedio no trota durante toda su vida, no usa una caminadora durante toda su vida, o no usa una bicicleta estática durante toda su vida. Pero podía hacer otras cosas, como bailar”.

Noticias de la Asociación Americana del Corazón cubre la salud del corazón y el cerebro. No todas las opiniones expresadas en esta historia reflejan la posición oficial de la American Heart Association. Los derechos de autor son propiedad o están en poder de American Heart Association, Inc. y todos los derechos reservados. Si tiene alguna pregunta o comentario sobre esta historia, envíe un correo electrónico [email protected].

Por Michael Merschel, Noticias de la Asociación Americana del Corazón

Por Noticias de la Asociación Americana del Corazón HealthDay Reporter

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