Consejo de salud: considere el kickboxing - MedicineNet

(HealthDay News) - El kickboxing es una forma divertida de quemar calorías y tonificar los músculos. Pero los expertos dicen que los participantes, especialmente los principiantes, deben tomar precauciones para evitar lesiones.

El American Exercise Board ofrece estos consejos para las personas que recién comienzan a practicar kickboxing:

• No lleves pesas ni agarres mancuernas al momento de golpear. Cualquier cosa puede lastimar tus articulaciones.
• Al dar patadas o puñetazos, no bloquee las articulaciones.
• No te estires demasiado cuando patees.
• No cedas ante tus compañeros y sigue haciendo ejercicio cuando estés cansado.

- Diana Kohnle

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