Consejo de salud: cuando termines la fisioterapia

(HealthDay News) - No se convierta en un adicto a la televisión solo porque la receta de fisioterapia de su médico se haya agotado.

La American Exercise Board sugiere cómo cambiar de la fisioterapia a un régimen de ejercicio regular:

• Comprométete a mantenerte activo y en forma; asegúrese de no caer en un estilo de vida sedentario.
• Antes del final del programa final de fisioterapia, pregunte a su terapeuta acerca de los ejercicios de seguimiento seguros.
• Comience despacio y lentamente y siga las instrucciones del fisioterapeuta.
• Cuidado con las señales de advertencia de exageración.

- Diana Kohnle

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Imágenes de los 7 ejercicios más efectivos para hacer en casa o en casa (y consejos para mejorar el estado físico)
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