Consejo de salud: Factores que afectan la plenitud

(HealthDay News) - ¿Se ha preguntado alguna vez por qué a veces se siente más lleno que otras, incluso si no ha comido tanto?

La American Heart Association menciona factores que afectan la plenitud:

• Qué tan seguido comes.
• La cantidad de comida que ingieres.
• El tipo de comida que consume. Por ejemplo, los alimentos ricos en fibra te ayudan a sentirte lleno más rápido y por más tiempo.
• Tu cerebro le indica a tu cuerpo que has comido lo suficiente.

- Diana Kohnle

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Los mejores consejos dietéticos: Cómo adelgazar de forma saludable
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