Consejo de salud: mantenga saludable a su bebé

[ad_1]

(HealthDay News) - Enseñar a su hijo sobre alimentación saludable y ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo de obesidad infantil y los problemas de salud asociados.

La Clínica Cleveland sugiere:

  • Promover una alimentación saludable en el hogar ofreciendo cereales integrales, frutas y verduras, proteínas saludables y productos lácteos bajos en grasa.
  • Ajusta tus recetas favoritas para hacerlas más saludables.
  • Limite los refrigerios con alto contenido de grasa y sal. En su lugar, ofrezca una manzana o un plátano, una taza de arándanos, uvas, zanahorias o pimientos.
  • Enseñe a los niños los beneficios del ejercicio, desde huesos más fuertes hasta una mejor autoestima.
  • Anime a los niños a hacer ejercicio nadando, bailando, saltando la cuerda o caminando. Limite su tiempo frente a la pantalla a un máximo de dos horas al día.

- Diana Kohnle

noticias medicas
Derechos de autor © 2015 HealthDay. Reservados todos los derechos.




PRESENTACIÓN


Guía para padres: alimentación saludable para niños
Ver presentación de diapositivas

[ad_2]

Source link

RELACIONADOS:  El deterioro mental puede ser seguido por un ataque al corazón

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Subir