Consejo de salud: ¿Qué causa mis calambres musculares?

(HealthDay News) - Un calambre muscular se produce cuando un músculo se contrae de forma involuntaria y no se afloja, lo que a menudo provoca un dolor intenso.

La Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos dice que aunque no se conocen las causas exactas de los calambres musculares, se cree que las siguientes condiciones aumentan el riesgo:

• Tener músculos tensos que no se han estirado.
• Tener músculos mal acondicionados que se cansan con facilidad.
• Uso excesivo de los músculos.
• Esfuérzate por el calor extremo.
• Estar deshidratado.
• Tener bajos niveles de minerales esenciales y sal, incluido el potasio.

- Diana Kohnle

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