Es el "Día del Niño en los Parques": Sal y mantente activo

Sábado, 21 de mayo de 2022 (HealthDay News)

Es una buena idea sacar a los niños todos los días, pero especialmente en Día del niño en los parquesun día nacional de juego al aire libre el 21 de mayo.

"Incluso mientras continúa la pandemia de COVID-19, el tiempo al aire libre y la exploración de la naturaleza son seguros para la mayoría de los niños", dijo la pediatra Dra. Danette Glassy en un comunicado de prensa de la Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP).

"Sabemos que cuanto más tiempo pasa un niño en la naturaleza, más probable es que se convierta en un buen administrador de nuestro planeta, ¡una victoria para el medio ambiente!" Mercer Island, Washington, dijo el doctor.

No tienes que ir muy lejos para encontrar lugares para disfrutar del aire libre. Echa un vistazo a los parques cerca de ti. Otras opciones incluyen los patios de recreo de la escuela o incluso tu propio patio trasero.

"Aproveche el poder del juego en la naturaleza, cerca de su casa o vecindario o donde se sienta cómodo", dijo la Dra. Pooja Tandon, pediatra de Seattle. "Recuerde vestirse apropiadamente para el clima. También es una buena idea lavarse las manos o usar desinfectante para manos durante y después de la aventura".

Más tiempo al aire libre para los niños se asocia con un mejor y menor desarrollo motor tasas de obesidad y miopía riesgo, según la AAP. Y la exposición segura al sol también ayuda al cuerpo a producir la vitamina D necesaria para mantenerse saludable y fuerte.

El juego al aire libre promueve la curiosidad, la creatividad y el pensamiento crítico de los niños, y las investigaciones muestran que los niños que pasan más tiempo explorando la naturaleza aprenden mejor.

Otro beneficio es que los niños tienen menos ira y agresividad cuando pasan tiempo en espacios naturales, lo que puede mejorar su concentración y reducir sus síntomas. desorden hiperactivo y deficit de atenciondice el grupo de pediatras.

Cuanto antes le presente a su hijo la naturaleza, más probable será que desarrolle un amor por el aire libre para toda la vida, según la AAP. Póngalos en carretas o cintas transportadoras para que deambulen entre los árboles o póngalos sobre una manta y déjelos disfrutar de la brisa, el canto de los pájaros, las texturas de las plantas y los olores del bosque.

Con los niños pequeños, explore y discuta con ellos lo que les rodea para ayudarlos a aprender nuevas palabras e involucrar sus sentidos.

Pero no sienta la necesidad de caminar millas para cosechar los beneficios: puede leerle a su hijo al aire libre o hacer esculturas en la naturaleza pegando ramitas, hojas, conos, piedras y otros objetos en una base de masa. O simplemente deje que el niño juegue en el barro con ollas, sartenes, utensilios y herramientas viejas del hogar para desarrollar sus sentidos y habilidades motoras.

Si tiene niños mayores y adolescentes, participe en juegos y actividades al aire libre, sugieren los expertos. Traiga una pelota de fútbol o un frisbee y prepare un picnic para disfrutar con la familia o los amigos. Es un descanso divertido para niños y adolescentes y es bueno para su salud física y mental.

Más información

Para obtener más información sobre la importancia de pasar tiempo en familia al aire libre, visite Red Niños y Naturaleza.

FUENTE: Academia Estadounidense de Pediatría, comunicado de prensa, 11 de mayo de 2022

Por Robert Preidt Reportero de HealthDay

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