Otro estudio demuestra que una dieta mediterránea puede reducir el riesgo cardíaco

MIÉRCOLES, 4 de marzo de 2015 (HealthDay News) - La adherencia estricta a la dieta mediterránea puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiaca, sugiere otro estudio.

El estudio incluyó a más de 2500 adultos griegos, de entre 18 y 89 años, cuyas dietas y salud se siguieron durante 10 años. Casi el 20 % de los hombres y el 12 % de las mujeres del estudio desarrollaron o murieron de enfermedades del corazón.

Las personas que siguieron la dieta mediterránea más de cerca tenían un 47% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón que aquellas que no siguieron la dieta de cerca. Los investigadores también encontraron que seguir una dieta mediterránea era más protector contra las enfermedades del corazón que la actividad física.

"Nuestro estudio muestra que la dieta mediterránea es una intervención beneficiosa para todo tipo de personas, de ambos sexos, en todos los grupos de edad y tanto para personas sanas como con problemas de salud", coautor del estudio, Ekavi Georgousopoulou, Ph.D. . D. candidato a la Universidad Harokopio de Atenas, dijo en un comunicado de prensa del Colegio Americano de Cardiología.

“También revela que la dieta mediterránea tiene beneficios directos para la salud del corazón, además de sus beneficios indirectos en el manejo de la diabetes y la hipertensión. [high blood pressure] e inflamación”, añadió la investigadora.

El estudio se presentará el 15 de marzo en la reunión anual del Colegio Americano de Cardiología en San Diego. Las investigaciones presentadas en reuniones deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista médica revisada por pares.

Estudios anteriores han demostrado que una dieta mediterránea, que es rica en frutas y verduras frescas, cereales integrales, legumbres, frutos secos, pescado y aceite de oliva, está asociada con la pérdida de peso, la presión arterial baja y el colesterol en sangre bajos, así como una disminución del colesterol en sangre. . riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.

"Debido a que la dieta mediterránea se basa en grupos de alimentos que son bastante comunes o fáciles de encontrar, las personas de todo el mundo podrían adoptar fácilmente este modelo alimentario y ayudar a protegerse contra las enfermedades del corazón a un costo muy bajo", dijo Georgousopoulou.

Si bien el estudio encontró una asociación entre la adherencia a la dieta mediterránea y un menor riesgo de enfermedad cardíaca, no se demostró una relación de causa y efecto.

-Robert Preidt

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PREGUNTA

La pérdida de peso se produce en el abdomen antes que en cualquier otro lugar.
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FUENTE: Colegio Americano de Cardiología, comunicado de prensa, 4 de marzo de 2015