¿Pueden los ácidos grasos omega-3 combatir el acné?

Por Cara Murez Reportera del Día de la Salud

MIÉRCOLES, 18 de mayo de 2022 (HealthDay News)

Alrededor de 50 millones de estadounidenses sufren de acné. Las manchas pueden ser dolorosas y, para algunos, vergonzosas.

Ahora, los investigadores pueden haber encontrado una nueva arma para combatir el acné, una sin los efectos secundarios severos.

Un estudio alemán identificó los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el aceite de pescado, el salmón salvaje, las nueces y las semillas, como un nutriente útil para reducir el acné.

De los 100 participantes con acné, alrededor del 94 por ciento tenían niveles bajos de ácidos grasos en la sangre, encontró el estudio. Muchos también tenían niveles más altos de una hormona conocida por estimular el acné.

"Siendo alguien a quien le gusta tratar el acné y alguien que está realizando ensayos clínicos, este es un estudio muy interesante", dijo la Dra. Sandra Johnson, dermatóloga en Fort Smith, Ark. Johnson no participó en el estudio.

"Simplemente vino a nuestro conocimiento entonces tratamientos para el acnépero tienen un costo financiero, así como posibles efectos secundarios ", dijo Johnson. "Sería más natural, menos riesgoso y menos costoso cambiar su dieta para tratar el acné".

Los resultados del estudio se publicaron en la reunión de la semana pasada de la Academia Europea de Dermatología y Venereología. Las investigaciones presentadas en reuniones médicas deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.

ácidos grasos omega-3 Se encuentran comúnmente en peces que no crecen, algas y otros alimentos de origen vegetal, incluidas las legumbres, las nueces y las semillas.

Los investigadores dijeron que estos ácidos grasos reducen la inflamación al estimular al cuerpo a producir prostaglandinas antiinflamatorias E1 y E3 y leucotrienos B5 y reducir los niveles de IGF-1 (factor de crecimiento similar a la insulina). Se sabe que IGF-1 induce el acné.

La autora principal del estudio, la Dra. Anne Gürtler, dijo que los médicos deben proporcionar a los pacientes información sobre las opciones dietéticas como parte de un enfoque moderno para el tratamiento del acné. Está en el Departamento de Dermatología y Alergia de la Universidad Ludwig-Maximilian en Munich, Alemania.

Cuando su equipo analizó las muestras de sangre de los participantes, encontraron que la mayoría tenía niveles de ácidos grasos omega-3 por debajo de las cantidades recomendadas de 8% a 11%.

Al observar las dietas individuales, el equipo descubrió que aquellos que consumían garbanzos y lentejas con regularidad, mientras se abstenían del aceite de girasol, tenían niveles más altos de omega-3. El aceite de girasol se ha encontrado en investigaciones anteriores para empeorar el acné.

Los pacientes del estudio que tenían niveles más bajos de ácidos grasos omega-3 también tenían niveles más altos de IGF-1. Aquellos con deficiencias severas de omega-3, menos del 4%, tenían aún más hormona IGF-1.

Los investigadores han estado analizando la influencia de la dieta en el acné durante muchos años, dijo Johnson. Sin embargo, la investigación no fue de alta calidad, ya que no hubo muchos fondos para ella.

Algunas personas piensan que los alimentos como las donas son alto en índice glucémicoLas nueces, la carne influenciada por las hormonas y los alimentos ricos en yodo pueden empeorar el acné, dijo.

Los productos lácteos y el azúcar se encuentran entre los culpables dietéticos a los que se ha culpado del aumento del acné.

La Dra. Debra Jaliman, dermatóloga de la ciudad de Nueva York, dijo que siempre habla sobre la dieta con sus pacientes, además de revisar los productos que usan en la piel. Jaliman tampoco participó en este estudio.

"Omega-3 parece ser un elemento muy importante en nuestra dieta de muchas maneras", dijo Jaliman, señalando el vínculo con otros beneficios para la salud.

"Noto que en mis pacientes, cuando cambiamos la dieta de las personas, siento que realmente tiene un efecto sobre su acné, pero, por supuesto, podría cambiar sus hábitos, agregar medicamentos. Hacemos muchas cosas a la vez. No es como aquí, donde es un estudio controlado, pero creo que tiene un efecto”, dijo Jaliman.

Bloqueadores hormonales tópicos, un nuevo tratamiento, es otro cambio que está revolucionando el campo del tratamiento del acné. La crema bloquea el exceso de hormonas masculinas de la piel sin requerir medicamentos internos agresivos, dijo Jaliman. Ella lo llamó el mayor descubrimiento en 30 años.

PREGUNTA

El acné es el resultado de una alergia.
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Es demasiado pronto para decir si un suplemento de omega-3 diseñado para reducir el acné basado en los niveles de suero sanguíneo mejoraría la piel, según los investigadores. Primero se necesita un estudio adicional.

Johnson dijo que le gustaría saber sobre los posibles efectos secundarios y cuál podría ser la dosis óptima de ácidos grasos omega-3.

"Aunque no hay muchos ensayos clínicos que respalden su uso, se puede considerar comer alimentos ricos en omega-3 y suplementos como complemento o alternativa natural para tratar el acné", dijo Johnson.

Aunque Jaliman dijo que le gustaría ver una investigación con una muestra más grande, también dijo que no estaría de más que alguien que vive con acné agregue más alimentos omega-3 a su dieta.

"Creo que la piel se ve afectada por todo. Se ve afectada por el estrés. Se ve afectada por el ejercicio. Las personas que hacen ejercicio tienen una mejor piel", dijo Jaliman. - Creo que es un reflejo de todo tu cuerpo.

Más información

El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel de EE. UU. tiene más información sobre acné.

FUENTES: Sandra Marchese Johnson, MD, dermatóloga, Johnson Dermatology, Fort Smith, Ark.; Debra Jaliman, MD, dermatóloga, práctica privada, ciudad de Nueva York; Simposio de primavera de la Academia Europea de Dermatología y Venereología, 12-14 de mayo de 2022, Ljubljana, Eslovenia

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