Subir las escaleras es un gran paso para la salud de los enfermos del corazón

VIERNES 21 DE MAYO DE 2021 (HealthDay News)

Si tiene una afección cardíaca, ¿subir escaleras puede ser una buena alternativa a entrenar en el gimnasio, especialmente durante una pandemia?

Así es como se ven dos nuevos estudios.

Los investigadores han encontrado que menos de una cuarta parte de los pacientes cardíacos se adhieren a los regímenes de ejercicio y que las razones comunes para no hacerlo incluyen la falta de tiempo, equipo y acceso a gimnasios.

"Subir escaleras cortas y vigorosas y el ejercicio tradicional de intensidad moderada han cambiado el estado físico, que es un predictor clave de la mortalidad después de un ataque cardíaco", dijo la investigadora principal Maureen MacDonald, profesora de kinesiología en la Universidad McMaster en Hamilton, Ontario. . Canadá.

“Hemos demostrado que subir escaleras es una opción segura, efectiva y factible para la rehabilitación cardíaca, lo que es especialmente relevante durante una pandemia, cuando muchas personas no tienen la opción de hacer ejercicio en un gimnasio”, dijo en un comunicado de prensa de la universidad.

MacDonald y sus colegas asignaron al azar a pacientes con enfermedad coronaria que se sometieron a cirugía cardíaca a ejercicios tradicionales de intensidad moderada o escalada vigorosa.

Subir las escaleras involucró tres rondas de seis escaleras de 12 pisos, separadas por períodos de recuperación. Los participantes eligieron su propio ritmo.

Ambos grupos de pacientes mejoraron su salud cardíaca y pulmonar después de cuatro semanas de entrenamiento supervisado y mantuvieron esos niveles durante otras ocho semanas de entrenamiento sin supervisión.

También tuvieron una mejora muscular sustancial, según los estudios. Fueron publicados en la edición de junio de la revista Medicina y ciencia en deportes y ejercicio y recientemente en el diario fronteras.

"Estos pacientes que se sometieron a un injerto de derivación de la arteria coronaria o a una cirugía de stent tenían músculos comprometidos en comparación con los controles sanos apropiados para la edad", dijo el coautor del estudio Stuart Phillips, también profesor del Departamento de Kinesiología de McMaster.

Los hallazgos muestran que los pacientes cardíacos aún pueden reparar y desarrollar el músculo perdido.

"Incluso en un período corto de tiempo, ya sea de intensidad moderada, entrenamiento continuo o escalada de alta intensidad, hubo ajustes beneficiosos en los músculos después de un procedimiento cardíaco", dijo Phillips en un comunicado. "Las mejoras fueron claras".

Más información

La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. tiene más información cardiopatía y ejercicio.

FUENTE: Universidad McMaster, comunicado de prensa, 17 de mayo de 2021

Roberto Preidt

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